🌙 Kaj je Nidra.
Je oblika joge, ki se osredotoča na globoko sprostitev uma in telesa. Beseda “nidra” pomeni spanje, zato je Nidra joga povezana s stanjem globoke sprostitve, ki je podobno stanju med spanjem in budnostjo.
Osrednji cilj Nidra joge je doseči popolno fizično, čustveno in mentalno sprostitev. S seanso Nidra joge se posameznik vodi skozi globoko sprostitvene vaje, ki vključujejo osredotočeno dihanje, vizualizacijo, in pozornost na različne dele telesa. Učitelj ali voditelj vodi posameznika skozi različne korake, ki pomagajo odpravljati napetost in stres.
Nidra joga je lahko koristna za zmanjšanje stresa, izboljšanje spanja, povečanje zavedanja in doseganje notranjega miru. Je priljubljena praksa za tiste, ki iščejo načine za obvladovanje stresa in izboljšanje splošnega počutja.
❤️Rezervirajte svoje mesto na info@shnatistudio.si ali nas kontaktirajte na 070 668 404.
Pridite in si privoščite pravi oddih od vsakodnevnega stresa. Naj bodo vaša srca in um odprti za ljubezen do samega sebe, ko se potopite v svet notranjega miru.
Toplo vabljeni🙏✨
